Die DOPAMIN-Nation – Ein Einblick in die Sucht nach dem nächsten Kick
12. Dezember 2025
Ein lesenswertes Buch darüber, was die Suche nach dem Dauerkick mit unseren Hormonen macht.
Alternative zu mediterranen Diät: Wo Hafer, Beeren und Fisch den Ton angeben
10. Dezember 2025
Wer glaubt, gesund leben sei nur eine Sache der Mittelmeerfraktion, hat die Rechnung ohne Haferbrei, Rapsöl und Beeren gemacht. Die Nordic Diet zeigt, wie Vitalität auch im Norden schmeckt – ehrlich, bodenständig und überraschend köstlich.
Hormonbalance und Stressreduktion statt Hamsterrad: Der Cortisol-Reset für den Alltag
10. Dezember 2025
Über ein Hormon, das über Energie, Bauchfett und Schlaf bestimmt – und das niemand so verständlich erklärt wie Marina Wright.
Warum Adaptogene mehr sind als ein Trend – und wie du sie sinnvoll nutzen kannst
6. Dezember 2025
Adaptogene sind die stillen Bodyguards deines Nervensystems. Dieses Handbuch zeigt dir, wie du mit Kurkuma, Ginseng, Ashwagandha & Co. Stress regulierst, Energie aufbaust und deinen Alltag sanft, aber spürbar veränderst.
Das erweiterte Immunsystem
5. Dezember 2025
Ein Körper, der über Zellen hinaus denkt. Ein Geist, der Moleküle bewegt. Ein soziales Geflecht, das immun schützt oder krank macht: Dr. Christian Schubert zeigt, wie Gesundheit entsteht, wenn wir das Immunsystem endlich größer begreifen – biologisch, psychologisch, sozial. Ein Buch für Menschen, die spüren, dass Heilung nie eindimensional ist.
Mehr Orientierung, weniger Ohnmacht mit dem neuen Patientenwegweiser
28. November 2025
Wenn drei von vier Menschen nicht mehr wissen, welchen Gesundheitsinformationen sie trauen können, dann läuft etwas schief. Michael de Ridder, Arzt mit jahrzehntelanger Erfahrung, hält mit seinem Patientenwegweiser dagegen – und zeigt, wie wir wieder Herr über unsere eigene Gesundheit werden, ohne uns im undurchsichtigen Medizinbetrieb zu verlieren.
Diabetes verstehen, bevor es ernst wird: Impulse zum Weltdiabetestag 2025
14. November 2025
Diabetes verändert Leben oft lange, bevor erste Warnsignale spürbar werden. Der Weltdiabetestag 2025 erinnert uns daran, wie wichtig ein wacher Blick auf den eigenen Körper, Stress, Ernährung und Alltag wirklich ist. Ein Tag, der klar macht: Prävention beginnt nicht in der Arztpraxis, sondern im täglichen Leben.
Die Kraft der elf Hausmittel – zurück zur Natur, ganz praktisch
18. September 2025
Natürlich gesund mit nur 11 Hausmitteln: Dr. Franziska Rubin zeigt in ihrem neuen Buch, wie Apfelessig, Honig & Co. bei über 200 Beschwerden helfen – wirksam, einfach und wissenschaftlich fundiert. Ein Must-have für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.
Mikroplastik in der Innenraumluft: Die unsichtbare Bedrohung für unsere Lungen
2. August 2025
Während wir uns Sorgen über die Luftqualität draußen machen, lauert eine weitgehend unbemerkte Gefahr in unseren eigenen vier Wänden: Mikroplastik in der Atemluft. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass wir täglich weitaus mehr winzige Plastikpartikel einatmen als bisher angenommen – und das besonders in Innenräumen. Schockierende Zahlen: 68.000 Partikel täglich Eine aktuelle Studie von Forschenden um Nadiia
Rezension: „Das Trauma in dir“ von Bessel van der Kolk
2. Juli 2025
Das Trauma in dir von Bessel van der Kolk ist ein Standardwerk über die körperliche Dimension des seelischen Schmerzes. Ich habe es mir angesehen.
Depression verstehen – und den Weg aus der Dunkelheit finden: Ein umfassender Leitfaden für Betroffene und Angehörige
9. Dezember 2024
"Depression – Wissen, was hilft" von Prof. Dr. Andreas Menke: Ein einfühlsamer Leitfaden, der Betroffenen und Angehörigen Orientierung und Hoffnung gibt.
Evolutionäre Psychiatrie: Schlechte Gefühle – Warum wir sie brauchen
1. Dezember 2024
Schlechte Gefühle können Schlüssel zur Heilung sein – warum wir sie verdrängen, was die Gesellschaft dazu beiträgt, wie wir uns neu verbinden können.