Anti-Aging ist im Trend. Und wer von den, sagen wir älteren Semstern, möchte nicht schnell ein paar Jahre jünger aussehen und sich auch so fühlen?! Dass das recht einfach mit etwas Einsticht, Neugier, Anleitung und Disziplin funktioniert erklärt das vorliegende Büchlein samt Kartenset von Dr. med. Franziska Rubin. Es lohnt sich, da mal reinzuschauen.
Die Maßnahmen sind nicht neu und sollten eh alle kennen, die sich mit Gesundheit beschäftigen. Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf – plus Intervallfasten und einigen Hacks mit Nahrungsergänzungsmitteln. Das gute an dieses Sache hier, ist die Präzision der Anleitungen. Das Kartenset und das Buch kann und sollte niemanden überfordern. Man kann gleich ohne viel Nachdenken loslegen und dürfte – wenn man nicht grob sündigt mit Alkohol und Zigaretten –
Mit Bestseller-Autorin Dr. med. Franziska Rubin einfach 3 Jahre jünger werden – natürlich, ganzheitlich und wissenschaftlich erprobt
Forscher*innen haben entdeckt, dass man Alterungsprozesse nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren kann. Das wurde in einer Studie wissenschaftlich nachgewiesen. Je nach genetischer Veranlagung, Lebensweise, Umwelteinflüssen sowie Stress altern unsere Zellen mehr oder weniger schnell. Proband*innen haben acht Wochen lang ein eigens dafür entwickeltes Programm absolviert. Das Ergebnis war eine deutliche Verjüngung von 3 Jahren! Und das nur durch eine etwas andere Ernährung und ein paar Veränderungen im Lebensstil.
Zu den Jungmachern zählen z.B. Superfoods mit vielen Vitaminen und schützenden Pflanzenstoffen, Kräuter, entzündungshemmende Getränke, Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannung und Training für geistige Stärke, kluge Ziele und mehr Spaß am Leben.
Dr. med. Franziska Rubin zeigt mit dieser Kartenbox inklusive Anleitungsbuch, wie diese Verjüngungskur einfach und leicht umgesetzt werden kann. Alles, was Sie tun müssen, sind 7 der 21 Anwendungen in Ihren Alltag zu integrieren – um so ganz natürlich an der biologischen Uhr zu drehen und jung zu bleiben.
3 Jahre jünger in 8 Wochen – ganz einfach, ganz natürlich
von Dr. med. Franziska Rubin
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48 Seiten, Knaur MensSana HC (2022)
ISBN 3426659123
Kartenset und Taschenbuch 16,- Euro
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