So wichtig: Grenzen machen uns … frei!

Scheinbar ein Widerspruch: Grenzen und Freiheit. Klar. Aber wenn es um die Gesellschaft geht, um den Umgang miteinander und den eigenen Bedürfnissen, sieht es ganz anders aus. Grenzen machen uns frei ist ein ganz besondere Wegweiser, den die meisten von sehr gut gebrauchen könnten.

Natürlich: Wir wollen alle dazugehören, nicht allein sein; wir wollen Anerkennung und Respekt, geliebt werden und uns sicher fühlen. Dafür sind wir bereit, eine Menge zu tun. Am Ende sogar, uns selbst aufzugeben. Ein Widerspruch, der deutlich wird, wenn man sich mit dem Thema der Abgrenzung und mit sich selber auseinandersetzt. Leider ist es bei vielen Menschen nicht so, wie es eigentlich sein sollte, nämlich, dass wir uns von Anfang an und jederzeit sicher und geliebt fühlen, dass wir dazugehören und nicht allein sind. Aber durch vielerlei Umstände haben wir uns selber verloren. Und so lautet die erste Forderung, wenn wir Grenzen setzen und uns selber treu bleiben wollen:

Raus aus der Anpassungsfalle

„Wie Sie für Ihre Bedürfnisse einstehen und sich dabei die Freiheit zurückerobern, ganz Sie selbst zu sein„, so ist auf dem Buchrücken von Grenzen machen uns frei zu lesen. Wie schön wäre es doch, wenn es tatsächlich so wäre, wenn uns dieses Buch auf diesem Weg deutlich helfen würde oder wir diesen Zustand tatsächlich erreichen würde.

Wir lesen weiter hinten auf dem Buch: „Andere nicht enttäuschen wollen, sich schuldig fühlen, wenn man jemandem eine Bitte ausschlägt, das Gefühl, nie Zeit für sich selbst zu haben, öfter mal alles hinschmeißen wollen, um einfach abzuhauen – wer kennt das nicht? Längst wissen wir, dass gesunde Grenzen unerlässlich sind für unsere Work-Life-Balance und um erfüllte Beziehungen zu leben. Doch wie sehen gesunde Grenzen aus? Wie können wir unsere Bedürfnisse ausdrücken und durchsetzen, ohne unsere Mitmenschen zu kränken?„

Es klingt für mich so, als müsste ich dieses Buch unbedingt haben, unbedingt lesen und es unbedingt genau so lernen:

Die amerikanische Autorin NEDRA GLOVER TAWWAB, anerkannte Therapeutin, gefragte Beziehungs-Expertin und derzeit eine der erfolgreichsten Instagram-Ratgeberinnen, bietet mit diesem Buch eine kompakte und zugleich kraftvolle Anleitung für mehr Selbstbehauptung. Sie zeigt uns Wege aus der Anpassungsfalle für eine souveräne Lebensgestaltung und erklärt dabei, welche Grundbedürfnisse hinter blockierenden Verhaltensmustern stecken. Ihre Techniken basieren auf den neuesten Methoden moderner Verhaltenstherapien.

Eine praktische Anleitung mit Selbsttests und Übungen für alle Lebensbereiche von Familie, Partnerschaft, Freundschaft und im Beruf – bis hin zum Umgang mit Sozialen Medien, die uns oftmals mehr im Griff haben, als uns lieb ist.

Ein umfassender Wegweiser für das Verstehen und Aufbauen von gesunden Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Publishers Weekly

Nedra Glover Tawwab ist eine in den USA bekannte Therapeutin und Autorin, die sich auf Beziehungen und Grenzen spezialisiert hat. Ihre Arbeit konzentriert sich darauf, Menschen zu helfen, gesunde Grenzen in ihren persönlichen und beruflichen Beziehungen zu setzen. Nedra ist auch für ihr Buch Grenzen machen uns frei („Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself“) bekannt, das ein Bestseller wurde.

In ihrem Buch und durch ihre Online-Präsenz bietet Nedra praktische Ratschläge und Einsichten darüber, wie man effektiv Grenzen setzt und aufrechterhält. Sie betont die Bedeutung von Selbstfürsorge und Selbstbewusstsein und wie diese Faktoren helfen können, gesündere Beziehungen zu führen. Nedra ist auch auf verschiedenen Social-Media-Plattformen aktiv, wo sie Tipps und Unterstützung zur persönlichen Entwicklung und zur Verbesserung von Beziehungen teilt.

Ihr Ansatz ist oft sehr zugänglich und leicht verständlich, was ihr eine große Anhängerschaft eingebracht hat. Sie wird oft für ihre klare und einfühlsame Art geschätzt, komplexe psychologische Konzepte und Herausforderungen zu erklären.

Leseprobe Grenzen machen uns frei