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Das geniale Anti-Stress-Programm der Stoiker

Stress ist ein Killer. Wissen wir das alle? Stress ist DER Killer! Ist uns das bewusst? Wir wissen, dass Stress nicht gut tut, können ihn aber manchmal nicht aufhalten und sind dauerhaft alles andere als entspannt. Stress ist ein ganzheitliches Ereignis, mental, emotional, geistig und körperlich. Nicht allen ist es gegeben, mit Belastungen angemessen umzugehen und sie nicht destruktiv werden zu lassen. Ein Weg, es zu lernen, ist der der Stoiker.

Außergewöhnlich entspannt ist kein praktisches Übungsbuch, das sei gleich klargestellt. Es ist ein Bewusstseinsbuch. Es spürt unbewusste ruinöse Ideen auf, die uns belasten und unsere Gesundheit angreifen. Sich über diese „autodestruktiven“ Muster klar zu werden, dabei hilft dieses Buch von Thomas Hohensee. Es geht maßgeblich darum, seine eigene Haltung, sein Denken zu überprüfen und zu ändern. Das Buch über das „Anti-Stress-Programm der Stoiker“ macht dazu praxisnahe vorschläge.

Probleme sind wilkommen

Damit geht es los. Es geht nicht um Vermeidung, es geht um die Haltung zu Herausforderungen, die das Leben ganz natürlicherweise für uns bereithält und denen wir tagtäglich begegnen. Es geht um Akzeptanz, Gelassenheit, um eine Willkommenskultur, um Resilienz und wie wir die herstellen. Der Autor sagt das an einer Stelle so:

Wenn Sie gegen eine Wand rennen, merken Sie das.
Wenn Sie sich in die Sch**** reiten, merken Sie das.
Das Leben ist Ihr Trainer, der Alltag Ihr Spielfeld.
Es ist erst vorbei, wenn es vorbei ist.
Bis dahin haben Sie Zeit, eine StoikerIn zu werden.

Thomas Hohensee in Außergewöhnlich entspannt – Das geniale Anti-Stress-Programm der Stoiker

Das Buch ist sehr gut zu lesen und sicher etwas für Menschen, die das auch gerne tun. Unten ist eine Leseprobe als PDF. Viel Spaß damit, gönnt es auch, gönnt euch Entspannung und eine leichtere und gleichzeitig tiefere Lebenseinstellung.

Das geheime Wissen der Stoiker – neu entdeckt!

Gelassenheit und Gleichmut: Die uralten Ideen der Stoiker erleben gerade eine neue Blütezeit: der Stoizismus entpuppt sich als Trend-Philosophie der Stunde! Der Entspannungs- und Gelassenheitsexperte, Coach und Seminarleiter Thomas Hohensee entdeckt die Stoiker neu. In ihrer Philosophie und in ihrem Handeln erkennt er Wege, wie wir mit unserem täglichen Stress besser umgehen und ein gutes, entspanntes Leben führen können. Die Stoiker waren alles andere als zurückgezogen lebende Vermeider, sondern aktive Lebenspraktiker. Unterhaltsam und kenntnisreich zeigt Thomas Hohensee, welche Aspekte der stoischen Philosophie wir für unseren Alltag in Zeiten von Stress und Corona gewinnbringend nutzen können.

Thomas Hohensee, geb. 1955, ist Autor, Life-Coach und Seminarleiter. Er hat mehrere Bestseller geschrieben, darunter »Gelassenheit beginnt im Kopf« und »Glücklich wie ein Buddha«, die bereits in sieben Sprachen übersetzt wurden. Sein Ziel ist es, möglichst vielen Menschen den Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben zu zeigen.

Außergewöhnlich entspannt – Das geniale Anti-Stress-Programm der Stoiker

von Thomas Hohensee
Buch hier kaufen
224 Seiten, Verlag Herder (7. Juli 2021)
ISBN 3451601052
Paperback 20,- Euro

Leseprobe Außergewöhnlich entspannt

4 Kommentare

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  2. […] auch am Abend funktionieren, wenn du es aus irgendwelchen Gründen nicht nach dem Aufstehen packst. Lass dich nicht unter Druck setzen. Nicht von einem Buch, nicht von einer Autorin, die du gar nicht kennst und vor allem nicht von […]

  3. […] Gerrit Winter ist Anthropologe und Mental Health-Coach. Mit seinem Buch und seinem neugegründeten Evelin Winter Institut, einem Zentrum für  Körper, Geist und Seele auf Mallorca lädt er Menschen ein, ihre körperliche und mentale Balance zu finden. Das ganzheitliche Behandlungskonzept, welches im Institut mit einem hochkarätigen Team aus Ärzten, Heilpraktikern und Physiotherapeuten praktiziert wird, stellt er in diesem Buch anhand von Impulsen und kleinen praktischen Übungen vor. Im Fokus steht eine ausführliche Stressdiagnostik und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte. […]

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