Energiestoffwechsel ist ein Zauberwort. Verkauft sich gut. Und er wäre nicht der geschäftstüchtige Dr. Strunz, wenn er da nicht etwas anzubieten hätten. Inklusive Maßnahmen gegen „Long Covid“. Aktuell trenden mal wieder Themen nicht nur mit „Energie“, das Zauberwort aller Esoteriker, sondern mit Stoffwechsel. Hier mehr Verständnis zu erreichen wäre wünschenswert. Zaubermedizin gibt es allerdings nicht. Denn Wunder brauchen etwas länger, als das Lesen eines Buchs, das im Titel dieses Verkaufswort trägt.

Das Bucht ist gut gemacht. Es ist gut strukturiert, übersichtlich und auch dem Laien verständlich. Typisch Strunz halt. Medizinische Fachbegriffe werden erklärt und auch, wie bestimmte Körperfunktionen, biochemische Funktionen, in Körper und Geist was bewirken. Dabei vermeidet Dr. Strunz Heilsversprechen, weil er die ja nicht geben darf. Es gibt auch keine Rezepte und es werden keine konkrete Mittel empfohlen, was ja Werbung wäre – Dr. Strunz verkauft auch selber Nahrungsergänzungsmittel – was ich aber sehr schade finde.

Im Buch Lebensenergie Das Wunder des Energiestoffwechsels gibt es zwar eine Tabelle mit Ernährungsempfehlungen, Sport, Entspannung und schädlichen Substanzen. Aber das fasst hinten nur zusammen, was im Buch ausführlich erklärt wird. Insgesamt: Ein typischer Strunz, ohne konkrete Mittel, Medikamente oder Maßnahmen. Denn die sind individuell und werden werbendes Heilsversprechen. Die Sache mit dem Energiestoffwechsel aber zu verstehen, ist feine Sache und könnte helfen, mehr Energie zu schöpfen und bestimmte körperliche, negative Erscheinungen zu mildern.

Was ich persönlich besonders interessant finde, ist das Kapitel über „Energiemangel und chronische Erkrankungen“. In meine Familie ist nämlich jemand an MS, Mutiple Sklerose, erkrankt. Ob das Betroffenen dann tatsächlich hilft, müssen sie selber entscheiden. Die Kernaussage ist nicht neu: „Zu viel leere Kohlenhydrate, Nährstoff- und Bewegungsmangel, Alkohol und Nikotin führen zu einer ganzen Kaskade an gesundheitlichem Veränderungen in den Mitochondrien (= die Kraftwerke der Körperzellen). Und wie man diese Mitochondrien als Teil des Stoffwechsels wieder klar kriegt, darüber geht dieses kleine, feine, populär-medizinische Buch vom Energiestoffwechsel.

Zusammenhänge verstehen, den Energiestoffwechsel in Fahrt bringen und die Erschöpfung besiegen

Schlapp, müde, erschöpft? Kein Wunder, wir haben heutzutage körperlich und seelisch mehr denn je zu kämpfen. Das Immunsystem steht unter Dauerstress, Krisen bestimmen unser Dasein – und unsere Lebensweise ist nicht gerade dazu angetan, dass wir Ruhe finden und neue Kraft gewinnen. Die Folge: Burnout, Fatigue, Dauermüdigkeit… Im Mittelpunkt des neuen Buches von Dr. Ulrich Strunz steht deshalb die Energie. Wie sie entsteht, was die Energieherstellung ankurbelt und was sie behindert.

Der Bestsellerautor zeigt: Epigenetisch optimiert ist unser Körper ein Wunderwerk. Je mehr Energie er verbraucht, um so mehr produziert er. Dr. Ulrich Strunz erklärt nicht nur das erstaunliche Potential des Energiestoffwechsels, er bietet auch jede Menge Tipps und Übungen an: wie wir diese schier unerschöpfliche Energiequelle nutzen und steigern können.

In einem Extra des Buches befasst sich der Autor mit Long COVID, da besonders diese Patienten von Energiemangel betroffen sind. 

Das Rezept für mehr Energie ist keine kleine Pille, sondern das Rezept für einen Lebensstil, der Energie schenkt und nicht raubt.

Dr. med. Ulrich Strunz in „Lebensenergie“

Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

Lebensenergie

Das Wunder des Energiestoffwechsels. Alles über Erschöpfung, Dauermüdigkeit und Fatigue – und wie wir sie besiegen. EXTRA: Was gegen Long-Covid hilft!

von Dr. med. Ulrich Strunz
Buch hier kaufen
224 Seiten, Heyne Verlag (2022)
ISBN 3453218396
Paperback 20,- Euro

Energie ist leben. Wer wirklich gesund ist, der strotzt vor Energie, nicht nur mit 20, auch mit 50 oder 70 Jahren!

Dr. med. Ulrich Strunz