Den Weg aus der Krise finden: Du benötigst Hilfe in einer seelischen Krisensituation? Die Psychotherapeutin Dr. Birgit Jakobs zeigt dir in Psychotherapie für zu Hause einfühlsam, mit welchen bewährten Tools du an emotionalen Konflikten arbeiten kannst. Mit dieser Ersthilfe in akuten Krisen kannst du direkt mit dem Heilen deiner Seele beginnen.

Der Verlag schreibt: Depression, Burnout, Trauer oder Trennung – es gibt viele Gründe, weshalb Menschen Werkzeuge zur Krisenbewältigung brauchen. Die Psychotherapie für zu Hause bietet Ihnen Unterstützung durch vielfältige Tools, mit denen Sie an Ihren psychischen Problemen arbeiten können. Die Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Birgit Jakobs zeigt Ihnen:

„Heilen“ ist natürlich ein großes Wort, das mir persönlich nicht so gut gefällt. Denn Heilung braucht immer eins: Zeit. Aber wie wäre es mit … lindern. Lindern Sie Ihre akuten seelischen Schmerzen und machen Sie die ersten Schritte in Richtung Heilung. Erste Hilfe halt. Denn die wirkliche Heilung kann wahrscheinlich nur mit einem liebevollen Gegenüber geschehen. Aber schauen wir uns das Buch Psychotherapie für zu Hause einmal näher an. Zunächst das Vorwort:

Vorwort von Dr. med. Birgit Jakob

Was ich richtig toll finde an dem Buch

Das Selbsthilfebuch Psychotherapie für zu Hause ist unterteilt in sog. Schlüssel. Schlüssel – zur Selbstheilung in einer akuten Krise – Nummer 10 ist radikale Akzeptanz. Und es ist toll be- und geschrieben. Auch Warnhinweise fehlen nicht. Das macht das Buch seriös – und natürlich die Autoren. Selbstverständlich habe ich vom TRIAS-Verlag nichts anderes erwartet. Frau Dr. Jakobs schreibst, dass „radikale Akzeptanz“ kein Allheilmittel darstellt. Eigentlich selbstverständlich, denn es gibt überhaupt keine Allheilmittel für gar nichts. Gerade in der Psychotherapie und Selbsthilfe.

Weitere Schlüssel sind – sieh auch die Leseprobe weiter unten – Abgrenzung, Perspektivwechsel, atmen, kleine Rituale, Geborgenheit durch Verbindung, Gelassenheit und vieles mehr. Am besten ich bilde mal das Stichwortverzeichnis hier ab. Ich kann das Buch nur empfehlen.

Viele Menschen haben Gott sei Dank nur selten Krisen, die der Unterstützung bedürfen. Andere, vielleicht Sensitivere, wie ich selbst, die viel fühlen, oder Menschen, die es mit einer chronischen Krankheit, einer sehr belastenden Arbeitssituation oder eine „disfunktionalen“ Familie zu tun haben, brauchen vielleicht öfter mal, auch im Kleinen und spät Abends einen guten Rat, eine kleine Hilfe, eine Idee, was sie für sich tun können. Hier ist dieses Buch Psychotherapie für zu Hause ein goldrichtiger Goldschatz.

Stichwortverzeichnis

Dr. med. Birgit Jakobs, geboren und aufgewachsen in Köln, ist ärztliche Psychotherapeutin mit mehr als 25 Jahren Berufserfahrung als Ärztin, davon etwa 18 Jahre im Bereich Psychiatrie & Psychotherapie. Sie führt seit 13 Jahren eine eigene Psychotherapie-Praxis in Weyerbusch/Kreis Altenkirchen, RLP. Ausgebildet in tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie lässt sie hilfreiche Elemente aus anderen Therapierichtungen in ihre Arbeit mit Patientinnen und Patienten einfließen, wenn dies sinnvoll erscheint. www.dr-jakobs-weyerbusch.de

Leseprobe Psychotherapie für zu Hause

Hinweise

Bitte beachten in schweren seelischen Notsituationen, für die man sich nicht zu schämen braucht, auch die bundesdeutschen Krisentelefone, bei denen ihr jederzeit kostenlos, anonym anrufen und um Rat beten könnt: www.familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen

Wenn es dramatisch eng wird: Hole dir Unterstützung, wenn du Depressionen oder suizidale Gedanken hast oder jemanden kennst, den du so einschaätzt! Zum Beispiel, ganz unkompliziert, bei der Telefonseelsorge unter 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222 – oder bei anderen Beratungsstellen.